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北京大学EMBA总裁班告诉你帮助他人也能提高工作效率

北大总裁班 2019-03-15 新闻资讯 82

  现实生活中,我们经常帮助别人,但这往往需要花费大量时间。

  沃顿商学院凯西·莫吉内尔的一项研究,带来了截然不同的发现:肯为别人奉献时间会让自己感到拥有更多时间,乐于助人是提高个人生产力的秘诀。

  

  沃顿商学院的凯西·莫吉内尔进行了一系列研究,为一些实验对象安排了助人活动:比如为病童写一张祝福卡、批改一篇学生的论文。然后安排对照组做其他事情。第一次实验中,对照组被要求去计算一篇拉丁语文章中字母E的数量(浪费他们的时间);第二次实验中,对照组被要求做自己的私事;第三次实验中,对照组被允许提前离开实验室。

  实验得到的结论是,帮助他人的实验对象都感到自己比对照组拥有更多时间。

  为什么会这样?莫吉内尔解释说,研究表明,奉献时间为他人做事,比单纯浪费时间、做自己的事甚至获得额外自由时间,更令人感到“时间充裕”。在头两个实验中,莫吉内尔的研究团队发现,为病童写祝福,或在周六早上拿出时间帮助他人的人,比其他实验对象更易感到自己拥有“无限”未来。

  在第三项实验中,帮助问题高中生修改论文的人不会把时间看得很稀缺,更倾向于说“现在有空”。他们还会将感受付诸实践——莫吉内尔问这批研究对象,下周能抽出多少时间来回答网上的问卷调查,他们的平均答案是38分钟,比被允许提前离开,拥有更多自由时间的人多出9分钟。在接下的一周中,帮助学生修改论文者的确比其他组做得更多,完成调研平均用时多出7分钟。

  如何解释“时间越给越多”这个悖论?耶鲁大学管理学院的佐薇·钱斯以及哈佛商学院的迈克尔·诺顿也是这项研究的合作者,他们在研究前曾设想过一些理论基础。比如认为可能是社会关系、事件意义或是助人带来的乐趣,使得研究对象感到更轻松从容。但研究结果呈现出的解释是——奉献时间的人感到自己更有能力,更自信,也更有价值。他们借此感到了成就感,使他们得以在未来完成更多工作。这种自我效能(个人对自己能够取得成功的信念)让他们觉得,时间是可以争取的。

  虽然一天只有固定的24小时,但由于帮助别人,他们由此感到效率变得更高,可以强化他们的生产力。当然,若你献出的时间太多导致没法做其他工作,这招就不管用了。这项研究显示,即便为他人奉献很少时间,你都会感到自己能在有限时间里做更多事。研究者在“星期六(002291,股吧)实验”中,要求一些实验对象花10分钟帮助别人,而要另一批实验对象花半小时。研究发现,在助人为乐增加自己未来幸福感方面,花费半小时带来的幸福感并不比10分钟的成倍增加。曾有研究显示,金钱的益处更多地与用在什么地方有关,而非花费了多少。这两项研究的结果相似。

  我们都会拖延,都需要休息,尤其在感到压力的时候。如果你休息时,放任自己做点看电视之类不用动脑子的事,你可能会很享受。但它无论在感觉上还是实际上,会消耗你的时间,无法减压。你还不如做点帮助别人之类的事情,这能令你一天都充满能量。任何为他人着想又需要耗费时间的事情都算数,“他人”包括熟人和陌生人。在施粥点做志愿者可以算,为你的另一半做他/她爱吃的晚餐也算。

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